?

Log in

No account? Create an account
User Profile
Friends
Calendar
Катя's Journal

Below are the 20 most recent journal entries.

[ << Previous 20 ]

 

 
  2019.03.19  15.40
Вот так жила, и не знала, что на Финском заливе такие торосы бывают...

IMG_9983.jpg
IMG_9985.jpg
IMG_0008.jpg
Read more...Collapse )

 
 


 
  2019.02.13  20.08
про чувствительность к себе

Для того, чтобы я могла заметить, что мне сейчас что-то нужно, мне нужны определенные условия. А хочется уметь это всегда, и грустно обнаруживать, когда не получается. В каких-то обстоятельствах слепое пятно попадает на эту часть моей "картины мира".
Хотела написать умную мысль про развитие чувствительности к себе, а пока писала, поняла, как мне портит жизнь досада за провалы в этом прекрасном деле. Стоило это заметить, как на меня снизошло облегчение, и умная мысль пока выветрилась :)
Хорошо, в общем, когда условия позволяют обращать внимание на себя и делать себе получше. А иногда не позволяют. А иногда позволяют, но это трудно заметить, потому что привык к другому.

 
 


 
  2019.02.06  13.50


Иногда, сделав что-то, со своей точки зрения, неправильное, мы можем столкнуться с чем-то неожиданным, чего всю жизнь избегали, стараясь вести себя правильно. И может оказаться, что ожидаемые неприятные последствия, ради которых было это "правило", можно пережить, а вот это новое меняет жизнь в лучшую сторону. Спасибо всем, рядом с кем это возможно.

 
 


 
  2019.02.04  15.58
письмо против пыток в отношении аспиранта мехмата МГУ Азата Мифтахова и за публичное судебное разбир

Originally posted by enjoy_reading. Reposted by katenock at 2019-02-04 15:58:00.

Вы, наверное, слышали из СМИ про задержание аспиранта мехмата МГУ Азата Мифтахова.
Если вдруг нет, то советую читать по этому вопросу медиазону https://zona.media и ОВД-инфо https://ovdinfo.org

Ситуация сопровождается отвратительным информационным сопровождение со стороны федеральных СМИ (с элементами сознательной дезинформации), имеющих плохую репутацию (Рен-тв, Твц, ТАСС).

Главное, по-моему, на настоящий момент следующее. Аспиранта Мифтахова задержали, два дня скрывали от всех его местонахождение, не пускали к нему адвокатов, подвергали пыткам и унижениям:
https://zona.media/news/2019/02/03/azata_bili
https://zona.media/article/2019/02/03/azat
Это следует из слов адвоката, которой удалось пообщаться с аспирантом сегодня утром. Азат описал ей происходившее в ним в два предшествующих дня. Это подтверждается и словами других людей, которых также задержали из которых пытались угрозами и (в одном из случае) пытками добиться того, чтобы они оговорили аспиранта мехмата (см.ссылки выше).

Группа молодых математиков составила открытое письмо от имени представителей математического сообщества против пыток в отношении Азата Мифтахова и других задержанных и с требование прозрачного и справедливого судебного разбирательства.

ВОТ ССЫЛКА НА ЭТО ОБРАЩЕНИЕ: http://doxajournal.ru/uni/mathfac

Оно опубликовано на сайте независимого (в том числе от руководства вуза) журнала студентов ВШЭ. Обращаю внимание, что после внесения подписи в форму она не появляется автоматически в списке подписантов, а кто-то потом в ручном режиме добавляет ее в список (никакое уведомлений на почту тоже не приходит)

Я не знаю виновен ли хоть в чем-то Азат Мифтахов (надеюсь нет). Однако лично я считаю, что в любом случае необходимо добиться того, чтобы наш молодой коллега (и другие люди) не подвергался пыткам, унижению человеческого достоинства, а процесс разбирательства был максимально открытым для общества.

 
 


 
  2019.01.17  15.25
про ресурсы

В последнее время думаю про "ресурсы". Раньше для меня странно звучали и слово, и сама идея: дескать, есть некий психологический резервуар, который пополняется в одних ситуациях и тратится в других ситуациях. И, дескать, можно знать, какие способы проводить время для меня "ресурсны", и прибегать к ним в случае истощения. Read more...Collapse )

 
 


 
  2018.12.28  23.59
некоторые итоги 2018

Год 2018ый прошел под девизом "Чуть помедленнее, кони!", хотя и с чуть меньшим надрывом, чем в песне.
Происходило столько всего, что я только и успевала хоть как-то переваривать, так что удивляюсь, что какие-то плановые дела удавались. И все для себя, и одновременно слишком много, и остановиться, замедлиться было невозможно. Такое вот странное состояние, до сих пор гадаю, почему это со мной так. Под конец года особенно уже захотелось затормозить, а планов все еще громадье, один прекрасней другого! И еще множество дел, встреч, профессиональных проектов, на которые меня совсем уже не хватает, и о которых жалею, иногда остро.
Read more...Collapse )

 
 


 
  2018.12.18  18.34


Иногда можно так привыкнуть избегать каких-то вещей, что потом при случайном столкновении с чем-то похожим, но не страшным... Само переключение в другой режим жизни оказывается чрезвычайно энергозатратным и даже болезненным.
Чем-то это похоже на выход в незнакомое открытое поле, законов которого почти не знаешь, - ведь раньше только избегал его, и разве что, слышал что-то от других людей. И вроде бы, двигаться можно. Но нет никаких гарантий, что можно делать всё, что угодно без плохих последствий. Есть только возможность пробовать, полагаясь на свои глаза, уши, руки-ноги и голову. Неудачи могут случиться, но уже не обязательно такие фатальные, в отличие от той ситуации, которая породила старые привычки. Так что и полностью не расслабиться, и всё же можно начинать потихоньку двигаться, осваиваясь, узнавая, и обретая всё больше точности и уверенности.
Но ё-мазай, тяжело-то как!

 
 


 
  2018.10.30  16.24
разделяй и... будь!

Вчера гуляла в парке - выгуливала ноги и любовалась солнышком, снегом, золотом и зеленью. Рука часто тянулась к смартфону, фотографировать.
И в очередной раз я вспомнила о том, как фотография помогла мне замечать больше красоты вокруг. А еще фотография научила меня ловить момент. Бывало думаешь - подойду вот сюда, ракурс будет лучше. А за эти полминуты облака уже потеряли ту самую волшебную форму, которую хотелось запечатлеть. Или свет поменялся, и уже не вернется как было. Так что стала я чаще замечать прекрасное, несмотря на локальные несовершенства. И ведь потом можно и нужный ракурс попробовать тоже :)
Но сказать хотелось не совсем об этом. А о том, что смартфон по-своему усиливает этот эффект за счет того, что а) всегда в кармане, и б) позволяет тут же поделиться увиденным с другими людьми. С появлением возможности в любой момент фотографировать и делиться я еще больше стала видеть красивого!
И опять, не про смартфон, и не про фотографию моя мысль :) А про то, что возможность с кем-то разделить переживание мира помогает мне больше быть в моменте. И легко это делать с фотографиями - их много кому можно показать и получить отклик. А есть вещи, которые только некоторые близкие друзья могут разделить со мной, послушать и понять меня. И когда есть возможность с поделиться с тем, кто меня поймёт, то куда легче быть здесь-и-сейчас, это начинает получаться само собой, безо всяких специальных усилий.
Read more...Collapse )

 
 


 
  2018.10.13  23.57
рациональные убеждения

Подумала я, что меня как-то занесло в последнее время в сторону от попыток рационально убеждать людей в чем-либо. Когда-то я этим постоянно "грешила" - лезла с аргументами наперевес когда мне кто-то казался неправым. Думаю, были вокруг меня люди, которые ценили мою способность к рассуждению. Но больше я тогда замечала сопротивляющихся. И все никак не могла взять в толк, ну чем же им не нравится моя логика? Переспорить меня было трудно, и до сих пор я верю, что дело было в качественной аргументации. А не нравилось людям со мной так разговаривать в основном потому, что я пыталась их переубедить в чём-то очень важном для них. И делала это без особенного уважения к их переживаниям - ведь на моей стороне логика, что еще нужно?
В последнее время я совсем на другое обращаю внимание. Теперь часто я в первую очередь замечаю состояние человека - эмоциональное, физическое... Если мне хочется позаботиться, то я скорее расспрошу поподробнее и посочувствую. Бывают моменты, когда и по делу что-то скажу, но это касается скорее практических вопросов, а не душевных тонкостей. И мне, в общем, этот новый подход нравится больше, чем давние споры с друзьями. Но чёрт побери! В последнее время стали случаться ситуации, когда постфактум становилось ясно, что рационально что-то объяснить принесло бы быстрый и хороший результат! :) Как-то я совсем уж стала пренебрегать этим способом поддержки. Вот сейчас заметила, и задумалась о том, как отличать, что и когда более уместно?

 
 


 
  2018.09.13  23.23


Иногда для чувств между людьми не находится готовой подходящей формы. Быть с такими неуместными чувствами сложно, ходят оба неприкаянные... Хорошо, когда хватает смелости и аккуратности самим создавать подходящую для людей форму. Не разрушая важного, и находя нужное. Непростое это дело...

 
 


 
  2018.06.13  22.32


Иногда мне бывает страшно делать шаги навстречу человеку, поскольку я боюсь столкнуться с ожиданиями, которые не смогу исполнить. А значит, столкнусь с его/её разочарованием и печалью. Когда-то я этот страх преодолеваю, а когда-то страх слишком велик. Ведь идя на сближение, я получаю обе стороны - и тепло встречи, и боль несоответствий. И баланс этот иногда очень тонок.

А бывает, я сама "изолируюсь" каких-то тем в общении с человеком. Когда мои собственные переживания чрезвычайно острые, и желания кажутся неисполнимыми. Подвох в том, что это иногда происходит незаметно для меня самой. Я становлюсь со временем всё более нервной, шаг за шагом замыкаясь в себе. И шансы что-то изменить в лучшую сторону тают - ведь никому не ведомо, о чём моя печаль.

Что делать, не знаю. Думаю в направлении того, что в некоторых случаях можно где-то как-то сделать получше, если все же вступить в диалог. Обнаружить, что есть вещи, которые один человек может и хочет давать другому, и которые его радуют. И печаль о том, что между вами остаётся и несбывшееся.
Печаль эта так бывает остра, что трудно её пережить. И приходится отказываться от того хорошего, что могло бы к ней "прилагаться". Изоляция и страх сближения могут спасать от лишней боли, не зря они даны. Но круто, когда есть что-то, что поддерживает движение и позволяет раз за разом переживать радость встречи.

 
 


 
  2018.06.06  15.31


Думаю про понимание и высказывание того, чего хочется, или наоборот, что не нравится.
Уделять этому внимание - это отдельная душевная работа. Она требует некоторого навыка, а еще сил и времени на то, чтобы её делать. И она по-разному может быть разделена между людьми. Можно брать на себя ответственность доносить до партнёра по общению свои пожелания и состояния. Можно ждать, что эту работу партнёр проделает за него - подумает-(спросит)-догадается.
Мысль моя в том, что важен баланс :) Если только один человек всё время доносит своё, а второй даже не пытается вникать заранее - то первому это может быть чересчур утомительно. Если первый молчит как рыба, а второму остаётся только догадываться (ведь, чтобы спросить, уже надо догадаться, о чём спрашивать), то второй может переутомиться в процессе. Не говоря уже о неточности догадок, на которую оба оказываются обречены в таком раскладе. Так что хорошо, когда оба в достаточной друг для друга мере делают эти вещи - внимательно относятся и к партнёру, и к себе. И говорят, если что.

 
 


 
  2017.11.28  11.05
высокомерие

Недавно в дружеской компании поймала на себе мимолётный взгляд, который показался мне высокомерным. Впрочем, не в первый раз. Не очень приятное ощущение. Задумалась, о сущности высокомерия. Что мешает человеку смотреть на другого с чувством собственного достоинства? Откуда берется этот оттенок презрения?

 
 


 
  2017.10.20  12.05


Сегодня разлила подряд несколько липучих жидкостей в процессе приготовления завтрака. На очередную неудачу чертыхнулась: "ну как же можно быть такой неуклюжей?!", на что тут же в ответ обиделась на себя: "ну что толку так ругаться, неужели по-другому нельзя отреагировать?!"
И вдруг за этим узнала диалог родителя с ребенком. Замотанного родителя, который уже задолбался прибираться за чадом. И которого, вообще-то, тоже за это жалко. Мне ведь и вправду было досадно, что опять придется вытирать, а так не хочется. Так что во мне проснулось сочувствие к той стороне себя, которая только что меня стыдила. Хотя не к самому методу стыдить за такое, конечно.
Подумала о том, как часто родители не умеют себе посочувствовать, а вместо этого фокусируются на том, что не так с ребенком. Как мало вокруг примеров людей, способных вовремя заметить своё состояние и действовать, исходя из этого. С другой стороны, как же круто, что такие люди есть! Кажется, поколению наших родителей было сложнее в этом отношении, а современная среда предоставляет больше возможностей.

 
 


 
  2017.10.12  00.17
искренний интерес

Думаю о том, как важно, чтобы проявляемый к человеку интерес был искренним. И тут есть тонкий момент. Можно знать "правильную психологическую" форму вопросов и задавать их, не имея этих самых вопросов реально внутри. Когда формулировка исходит из знания, а исходное намерение к разговору совсем другое.
Надо сказать, что я сама много лет жила, не особенно различая, когда я спрашиваю на самом деле, а когда из соображений, что в этой ситуации правильно вести разговор вот так. За последний год мой контакт с собой стал получше. Однажды, машинально сформулировав вопрос, вдруг я задалась им сама. Да, я собиралась узнать ответ именно на этот вопрос, но вот что бы я с этим ответом делала, лежало совсем в другой плоскости. Причем даже противоречило видимости заботы, создающейся вопросом. Но в тот момент я этой "другой плоскости" совсем не замечала, а просто действовала, как искренне считала наилучшим для себя и собеседника. Как же я удивилась, когда вдруг уже после того, как вопрос был задан, он появился у меня внутри в виде реального интереса! Вся ситуация, о которой шла речь, предстала перед мной в абсолютно новом свете. Ещё мне стало стыдно за то, что я не замечала этого расхождения между тем, о чем я спрашивала и тем, чего я реально хотела. Но новый ракурс, в котором я увидела содержание разговора, меня увлёк куда сильнее переживания стыда. Заодно получилось увидеть ту "другую плоскость" и поискать, как быть с желаниями оттуда. Кажется, у них после этого появилось больше шансов быть удовлетворёнными.
Я огорчилась, подумав, сколько же всего было упущено, пока я ориентировалась в первую очередь на правильность формулировок. Сколько же раз я была неискренней, совершенно этого не замечая? Я же очень старалась... И в этом стремлении сделать, как лучше, упускала из виду часть желаний, которые меня и толкали на эти разговоры, но прорывались в чем-то другом. В итоге мое поведение было противоречивым, и результаты его были соответственными.
Теперь, когда отработанные годами психологические формулировки приходят мне на ум, я стараюсь остановиться и прислушаться к себе: действительно ли я это хочу сказать? Этот ли вопрос меня интересует? Или чего я сейчас хочу с этим человеком? Как к этому идти? И тогда на удивление, какая-нибудь из отличных психологических формулировок оказывается кстати. С той разницей, что она используется, потому что соответствует моему внутреннему содержанию, а не потому что "вообще хороша".
Хотя не все так просто, конечно. Обращение к себе иногда приносит некоторое количество противоречащих намерений. И тогда приходится выбирать для начала что-то одно, оставаясь в напряжении по поводу остального. Это состояние не сахар. Но теряться с компасом и представлением о местности мне нравится куда больше, чем без них.

 
 


 
  2017.09.17  15.21
вопросы навстречу и вглубь

В последнее время все больше замечаю, как мне важно, когда мне задают вопросы. О том, что меня волнует, о деталях событий, о моих реакциях, моих планах... Когда, рассказывая о чем-то своем, тоже спрашивают: что я про это думаю? Наверное, такие вопросы помогают мне чувствовать связь с человеком, небезразличие к моему существованию, желание найти общее для нас направление движения.
Когда этого интереса нет, появляется ощущение, что я играю в одни ворота. Пытаюсь идти рядом с человеком, который не обращает внимания на то, что я тут рядом, и идет только ему нужным путём. А я, сбиваясь на неожиданных поворотах, ускорениях и торможениях, пытаюсь не отставать и не вылетать с трассы. Кто-то по доброте душевной пытается даже заранее предупреждать о траектории и скорости движения. Но только вот выбор пути все равно ко мне не имеет отношения. И меня такое общение истощает.

Почему-то взаимный интерес, который я описала вначале, гораздо чаще встречался в моей жизни у девушек, чем у мужчин. Впрочем, хватает исключений с обеих сторон. И ужасно приятно бывает обнаруживать эту совместность с новыми людьми, или вновь проживать ее со старыми друзьями.

 
 


 
  2017.09.09  01.09
Про Алтай в 2017. Вторая половина.

Перебираемся от ~устья Голубого на Карагеме в направлении устья Карасу на Аргуте. Тропа - хайвей, вокруг грибы. Вспомнила грибы детства, моховики. У них шляпки немного мохнатые. Но все участники знают какие-то свои грибы, а в других сомневаются. Так что набрали чистых подберезовиков для спокойствия. Погода точно как надо - солнышко, облака, светло, тепло и не жарко. Обедали на речке, растекшейся множеством рукавов по серой гальке с берегами из серой глины. Помыли головы, постирались, посушились. Нормальное солнце сушит одежду невероятно быстро. Вода почему-то не такая мягкая, как обычно в горах, мыло нормально смывается. Накануне меня впервые в жизни заклеили клеем. Ранка на руке никак не желала заживать, постоянно раскрываясь. А клей оказался идеальным решением. Он удерживался на руке, несмотря на воду, а еще не намокал, в отличие от пластыря.
Дошли до автомобильного моста через Карагем. Над ним метрах в 80 скала с петроглифами. В долине Аргута степь с тополями. Видно, как высоко поднимается иногда вода. Завалы образуют удобные заградки между деревьями в стороне от воды.

Read more...Collapse )

 
 


 
  2017.09.06  16.27
Про вину и извинения: Извини/прости или Я сожалею?

Не скажу, что я большой специалист по переживанию вины, но хочется поделиться размышлениями, которые давно зрели.
В русском языке принято извиняться, а не выражать сожаление (как в английском "I am sorry"). Куда быстрее на ум приходит "я виноват, прости пожалуйста" или "извини". А "мне жаль" или "я сожалею" - это какие-то очень редкие звери. Часто вы слышали эти фразы, когда кто-то доставил вам неприятность?
За каждым вариантом реакции (если она вообще есть, конечно) мне видятся разные побуждения:
Read more...Collapse )

 
 


 
  2017.09.04  23.00
Про Алтай в 2017. Первая половина.

Поход в этом году выдался составным, а для меня так и вовсе выдался с годичным пропуском. Концепция предполагала, что мы гуляем часть времени вместе, потом отправляем Сашу с Лазарем в Москву, а сами тусим еще два дня в сторонке от цивилизации. Шура под эти цели нашел весьма удаленное место - село Джазатор (официально Беляши), что недалеко от Карагемского прорыва.

За день проехали весь Алтай - начали в Барнауле, въехали в горы вдоль Катуни, проехали вдоль Чуи и выехали в степь к ее истокам. Курайская степь невероятна!
IMG_2626.jpg
Read more...Collapse )
Продолжение следует...

 
 


 
  2017.07.20  20.40
От психотерапевтов

Недавно встретила фразу, которая сначала мне просто понравилась, а теперь многие вещи расставила по местам. Написано было что-то вроде:
"Меняю проницательность на любопытство"



 
 


[ << Previous 20 ]

[ ]